Mucho alcohol de modo frecuente no te dejará dormir
No existe nada más irritante que sentirse somnoliento y con falta de sueño por las mañanas, finalmente es el momento en el que mayor energía debemos de tener. El mayor problema viene cuando se vuelve una condición crónica y no podemos identificar por qué el sueño no es tan reparador, si bien existen varios factores que se relacionan con los principales trastornos del sueño ¿Sabías que el consumo recurrente de alcohol, puede ser lo que te mantiene despierto por la noche? Con esto en mente, un equipo de especialistas de Delamere se dedico a descubrir los efectos del consumo de alcohol en la calidad reparadora del sueño. Los hallazgos fueron contundentes.
Lo primero es lo primero: a estas alturas todos sabemos que dormir bien es tan importante para gozar de una buena salud como la dieta y el ejercicio.