¿Qué tan efectiva en la avena para controlar el colesterol?
REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Consumir este cereal por las mañanas nos aporta energías y nutrientes para afrontar la jornada. Además, la avena también sirve para controlar el colesterol “malo” y mejorar la salud del corazón.
En el siguiente artículo te contamos por qué deberías añadirla en tus comidas si tienes los niveles de triglicéridos demasiado elevados.
Avena y colesterol
Este rico cereal, que se puede combinar con lácteos, zumos, tartas o ensaladas, contiene una buena dosis de fibras solubles las cuales reducen el “colesterol malo”.