Los trastornos del sueño deterioran tu salud
El período promedio para conciliar un buen sueño es de siete a ocho horas, pero en ocasiones no se cumple con las horas o simplemente la calidad del sueño no es la adecuada.
Hablamos de los trastornos del sueño, aquellos problemas relacionados con dormir: quedarse dormido en momentos inapropiado, dormir demasiado, problemas para conciliar el sueño o quedarse dormidos.
Para conocer más sobre el tema, la experta en medicina antienvejecimiento Dinnora Serrano nos cuenta.