El café es una de las bebidas más populares y consumidas en el mundo. Pese a que es saludable, su consumo en exceso es riesgoso debido a la cafeína.
Sin embargo, algunas personas no deberían consumir café o al menos deberían reducir considerablemente su consumo y aquí las listamos.
Insomnio: aquellas personas que tengan problema con el sueño, no deberían beber café, puesto que dificulta que concilies el sueño por la noche.
Personas embarazadas: esto puede afectar al feto, por lo que lo recomendable sería directamente no beber café durante el embarazo, porque además disminuye la absorción del hierro.
Migrañas: la cafeína aumenta el riesgo de padecer una migraña, por lo que si tienes migrañas recurrentes deberías limitar el consumo de café.
Reflujo gástrico: la cafeína aumenta la liberación de ácido en el estómago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o acidez.
Hipertensión: la cafeína puede aumentar los niveles de presión arterial, ya que causa un aumento corto pero drástico de la presión arterial, incluso si no tenés presión arterial alta.
Niños y adolescentes: los niños pueden ser especialmente sensibles a sus efectos, que alcanza su nivel máximo en la sangre dentro de una hora después de consumirla, pero pueden seguir sintiéndolos hasta por seis horas.
