Suplementos dietéticos que es mejor no consumir en la noche
Muchas personas toman suplementos dietéticos para tratar de mantenerse saludables, aunque los expertos en salud consideran innecesario el consumo de suplementos multivitamínicos para adultos sanos y mujeres que no están embarazadas. Revisamos cuáles son los suplementos que es mejor tomar por la mañana y evitar durante la noche.
Vitaminas B
Las vitaminas B son solubles en agua. Estas vitaminas deben de consumirse con frecuencia a través de los alimentos, ya que a diferencia de las vitaminas solubles en grasa, no se almacenan fácilmente en los tejidos del cuerpo. El exceso de vitaminas solubles en agua se excreta a través de la orina.