Aguacate (una tajada) al día mantiene a raya al colesterol malo
Una investigación publicada en la revista de la Asociación Americana del Corazón invita a que quienes tienen obesidad, sobrepeso y colesterol malo alto, incluyan en su dieta los deliciosos aguacates (paltas). Con uno al día y llevando una dieta limitando la cantidad de grasas saturadas, se puede mantener bajo control al colesterol malo.
Si eres de los que no puede negarse a la tentación de comerse un delicioso guacamole, no te sientas culpable y mucho menos si tienes el colesterol alto.