La bebida verde, también conocida como jugo verde, es una de las tantas bebidas recomendadas para bajar de peso.
Estas bebidas, acompañadas de un buen régimen alimenticio, surten efecto debido a los componentes que contienen, y lo mejor de todo: son naturales.
Preparación
Los ingredientes que necesitarás son:
- Manzana verde: esta fruta contiene antioxidantes.
- · Pepino: es uno de los vegetales con mayor cantidad de agua, por eso lo hace apropiado para este tipo de batidos.
- · Kiwi: rico en vitaminas A, C y E, es antioxidante y diúretico.
- · Perejil: también es un diurético, y contribuye a disminuir el colesterol.
- · Gengibre: Ayuda a quemar la grasa y acelerar el metabolismo.
- Como te habrás dado cuenta, todos los ingredientes contienen propiedades que contribuyen con la pérdida de peso.
- A continuación quita la cáscara del pepino y el kiwi. No es necesario que desconches la manzana. Licua estos tres ingredientes y posteriormente agrega un vaso de agua, junto con una cucharada de perejil picado y una cucharada de jengibre preparado.
- Si sufres de gastritis o tienes úlceras, o padeces de la enfermedad de Crohn o de colitis, entonces retira el jengibre de la receta, ya que te puede causar daño.
Efectos
Esta bebida adelgazante es efectiva debido a que todos sus ingredientes contienen propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo, contribuyen con la depuración del organismo y contiene vitaminas y antioxidantes que fortalecen el cuerpo.
Sin embargo, no basta con beber este licuado verde, también es necesario consumir alimentos sanos y realizar ejercicios.
Una dieta adecuada contribuirá a reducir el peso. Hacer ejercicios también es un excelente complemento, además contribuye a fortalecer el sistema muscular y prevenir algunas enfermedades.
Si visitas a un médico, tal vez te mande a consumir suplementos vitamínicos. Por eso, antes de realizar algún plan de alimentación y ejercicios, es necesario que consultes con un nutricionista para que te evalúe y recomiende los pasos a seguir para bajar esos kilos que están de más.
