Comer nueces diario gran aliado para mejorar la salud intestinal y cardiovascular
La composición grasa de la nuez y su alto valor antioxidante las vuelve un extraordinario aliado para mejorar las habilidades neuronales, promueven una buena salud del corazón, ayudan a perder grasa abdominal, regulan los niveles de colesterol y triglicéridos, mejoran el humor y son un gran alimento para mejorar el funcionamiento cerebral mejorando las funciones cognitivas, de tal manera que ayudan a combatir enfermedades como la demencia y el Alzheimer.
Recientemente una investigación realizada por Penn State afirma que las nueces promueven la producción de bacterias que resultan benéficas para la salud intestinal, también se concluye que dichas bacterias aportan beneficios para la salud cardiovascular.