Por qué debieras siempre comer una banana después de entrenar
Las bananas son una fruta satisfactoria y nutritiva que puede formar parte de una dieta saludable. Muchos deportistas consumen una banana después de un entrenamiento o competencia. Revisamos por qué las bananas son un refrigerio perfecto después de ejercitarse.
Un estudio de la Universidad Estatal de los Apalaches señala que el consumo de bananas es una buena fuente de energía para los deportistas.