Por qué el agua de avena es tan efectiva para bajar de peso y cómo la puedes incorporar a tu dieta
La avena es un cereal de grandes beneficios a la salud por su contenido en proteína y sus grasas buenas, pero además de eso ¡ayuda en tu propósito de perder peso!, nos da energía y controla el hambre debido a su alto contenido de agua y fibra soluble.
Beneficios:
- Reduce colesterol en sangre
- Reduce nivel de glucosa en sangre
- Ayuda en el control del peso
- Previene el estreñimiento