10 Consejos esenciales para fortalecer tu salud mental en tiempos de crisis
A propósito de los recientes eventos en el país que han puesto de manifiesto el grave problema de la salud mental, te presentamos diez consejos que podrían ayudarte a enfrentar esta situación y salir fortalecido.
Mantén una Rutina Diaria: Establecer una rutina te proporciona estructura y estabilidad. Intenta mantener horarios regulares para dormir, comer y trabajar.