¿Por qué sentimos placer al ayudar a los demás?
Ser bondadoso con el resto de las personas, más que una obligación debería ser un acto voluntario. Cada día deberías optar por un plan de ayuda a los demás, y así notar el cambio que esta acción crea en ti.
Teniendo en cuenta, principalmente, que no debes esperar nada a cambio, mucho menos tener expectativas de cómo debe reaccionar tu prójimo respecto a tu ayuda. Las expectativas crean ilusiones que pueden hacerte sentir muy mal.