Los seis inigualables beneficios de tomar leche de coco
La leche de coco es uno de los alimentos más de moda actualmente, es una de las más exquisitas alternativas a las leches animales y una extraordinaria opción para personas que son intolerantes a la lactosa y que siguen dietas vegetarianas.
Es importante saber que la leche de coco es diferente al agua de coco; la crema y la leche de coco se destacan por obtenerse de manera muy similar a la de los lácteos. El método consiste en rallar la pulpa del coco, remojarlo en agua caliente hasta que la crema (la parte grasa) suba y se procede a “desnatarla”, el líquido sobrante se exprime con una muselina responsable de obtener el “líquido blanco” que es lo que conocemos como leche de coco.
Una de las grandes virtudes de la leche de coco es su destacado valor nutricional, es un alimento completo que aporta buenos niveles de vitaminas como la C, E y muchas del grupo B; además contiene minerales como el selenio, hierro, sodio, calcio, magnesio y fósforo. Adicionalmente se le atribuyen grandiosos beneficios terapéuticos para ciertas condiciones.