La bebida verde, también conocida como jugo verde, es una de las tantas bebidas recomendadas para bajar de peso.

Estas bebidas, acompañadas de un buen régimen alimenticio, surten efecto debido a los componentes que contienen, y lo mejor de todo: son naturales.

Preparación

Los ingredientes que necesitarás son:

 

  •  Manzana verde: esta fruta contiene antioxidantes.
  • · Pepino: es uno de los vegetales con mayor cantidad de agua, por eso lo hace apropiado para este tipo de batidos.
  • · Kiwi: rico en vitaminas A, C y E, es antioxidante y diúretico.
  • · Perejil: también es un diurético, y contribuye a disminuir el colesterol.
  • ·  Gengibre: Ayuda a quemar la grasa y acelerar el metabolismo.
  • Como te habrás dado cuenta, todos los ingredientes contienen propiedades que contribuyen con la pérdida de peso.
  • A continuación quita la cáscara del pepino y el kiwi. No es necesario que desconches la manzana. Licua estos tres ingredientes y posteriormente agrega un vaso de agua, junto con una cucharada de perejil picado y una cucharada de jengibre preparado.
  • Si sufres de gastritis o tienes úlceras, o padeces de la enfermedad de Crohn o de colitis, entonces retira el jengibre de la receta, ya que te puede causar daño.

Efectos

Esta bebida adelgazante es efectiva debido a que todos sus ingredientes contienen propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo, contribuyen con la depuración del organismo y contiene vitaminas y antioxidantes que fortalecen el cuerpo.

Sin embargo, no basta con beber este licuado verde, también es necesario consumir alimentos sanos y realizar ejercicios.

Una dieta adecuada contribuirá a reducir el peso. Hacer ejercicios también es un excelente complemento, además contribuye a fortalecer el sistema muscular y prevenir algunas enfermedades.

Si visitas a un médico, tal vez te mande a consumir suplementos vitamínicos. Por eso, antes de realizar algún plan de alimentación y ejercicios, es necesario que consultes con un nutricionista para que te evalúe y  recomiende los pasos a seguir para bajar esos kilos que están de más.